考试即将来临，学生复习基本结束。此时已不再需要疯狂获取知识，更重要的是保持良好的心态，充足的睡眠，和足够的信心。

良好的心态

首先要正确认识紧张情绪，大部分人认为完全不紧张才是最好的状态。在根本上，这是一种误解，无论是在备考的复习过程中，还是在考场上，适当的紧张感，有助于考试的发挥。需要避免的是过分的紧张，超过范围的紧张叫做焦虑，会严重影响考试成绩。

充足的睡眠

清醒的头脑至关重要，考试考的是如何将知识转化并且答对题目，没有清晰的思维和头脑就无法整合大脑中储存的知识，导致不能正确回答题目。那么考试前就应该养成定时定点睡觉的好习惯，培养自己的生物钟，定点睡定点醒，形成肌肉记忆以免失眠。

足够的自信心

人们常说，自信的人做事总是事半功倍，而畏畏缩缩的人做事却是事倍功半。增强自信心有利于考试时更快更准地做出更好的选择，节约时间。不要横向和别的同学比较，更不要放大自己的弱点，应该和过去的自己相比较，是否进步更重要。

付出终有回报，心态绝对重要。面带微笑，睡个好觉，不必受紧张情绪煎熬。重庆三一八医院为您的情绪保驾护航，祝您金榜题名，一战成名。